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Para ser productivo a lo largo del día no basta con tener un sistema de organización personal funcionando a la perfección. Necesitas tener capacidad de atención para poder concentrarte adecuadamente
¿Colchón de espuma o resorte? ¿Sabías qué? Aproximadamente 25 años de nuestra vida pasan durmiendo. Este dato hace que una de las decisiones más importantes que tomes giren en torno
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Importancia sueño reparador El sueño es una función biológica reversible en el cual nos desconectamos parcialmente de nuestro entorno. Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo. Imagínense ustedes, si
Cuando se recalca la necesidad de tener unos hábitos de vida saludable, siempre se hace mención a la alimentación y al ejercicio físico. Pero, por muy bien que comamos y
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Los siguientes lineamientos prácticos han sido diseñados para ayudar a los pacientes con lumbalgia a elegir el mejor colchón que brinde soporte a la espalda y comodidad en el descanso
Beneficios de dormir bien Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos. Incrementa