Para ser productivo a lo largo del dÃa no basta con tener un sistema de organización personal funcionando a la perfección. Necesitas tener capacidad de atención para poder concentrarte adecuadamente en cada tarea y, además, energÃa para enfrentarte a ellas. Si no eres capaz de gestionar estos parámetros podrÃas tardar dos horas en hacer algo que se puede hacer en una hora. Tu eficiencia se verÃa reducida dramáticamente.
Para tomar las decisiones correctas en cada momento y ejecutarlas de forma eficiente, no puedes descuidar un factor extremadamente importante: descansar adecuadamente.
Desgraciadamente, en esta sociedad estamos todos demasiado presionados (a veces, por nosotros mismos) para hacer las cosas cuanto antes. Esto hace que a menudo desestimemos la opción de tomar un descanso, incluso cuando ya no somos capaces de pensar con claridad y no avanzamos en lo que estamos haciendo. Déjame decirte que cuando estás cansado, estresado y agobiado, continuar no es una opción demasiado inteligente.
Descansar es una obligación si quieres ser más productivo, un mejor profesional y más feliz en tu vida. Y no se trata sólo de dormir bien durante la noche.
Se ha comprobado que realizar descansos cortos y muy a menudo durante el dÃa es muy beneficioso para nuestro rendimiento. Tras cada descanso renovamos la energÃa de nuestro cuerpo, reactivamos nuestro cerebro y afrontamos cualquier nueva tarea con más motivación.
Debes establecer ciclos de descanso que se adapten a tu naturaleza. Idóneamente, eres tú quien debe decidir la duración de cada ciclo y cada descanso, ya que cada persona funciona de manera diferente. Hay gente que se encuentra perfectamente después de dormir seis horas y hay gente que necesita ocho. Hay gente que con un descanso de 15 minutos cada 2 horas recarga las pilas, y hay gente que necesita 30 minutos cada hora y media para desconectar. Debes entender tu ritmo de vida y ajustar tu actividad a él, no al revés.
Te damos toda la asesorÃa necesaria para que adquieras el mejor colchón para tu descanso. Puedes comunicarte con nosotros en WhatsApp 315 413 02 02, visitarnos en nuestras tiendas o en nuestras redes sociales. Para darte toda la asesorÃa necesaria en la adquisición de tu nuevo colchón.
Fuente: Facile Things