¿Qué tipo de colchón me conviene? ¿Un colchón de firmeza alta o blando? Te explicamos las ventajas de cada uno de ellos para que seas tú mismo quien tome la decisión.
Ventajas de un colchón de firmeza alta
Se podría decir que cuanta menos amortiguación tenga un colchón, mayor soporte y en consecuencia más fácil es tener una posición natural de la espina dorsal mientras duermes.
Si a esto le sumamos que el cuerpo humano no es capaz de descansar en un colchón demasiado blando porque va a estar permanentemente buscando equilibrar las distintas partes del cuerpo y por tanto va a estar moviéndose todo el tiempo sin descansar bien, llegamos a la conclusión de que quizás un colchón de alta firmeza es la mejor elección.
Y no solo eso. Un soporte insuficiente puede hacer que partes del cuerpo se hundan en el colchón, provocando malas posturas. Sin el soporte adecuado que te permita dormir profundamente, estamos perdiendo los beneficios que se ganan al dormir. ¿Cuáles son? Debes saber que durante la noche, el cuerpo lleva a cabo cientos de procesos para regenerar y rejuvenecer las células corporales. Es cuando la hormona de crecimiento se activa y los niveles de insulina decaen.
Ventajas de un colchón blando
La mayor ventaja de los colchones blandos es que se adaptan al cuerpo mientras duermes, favoreciendo una mayor superficie del cuerpo apoyada durante el descanso, minimizando los puntos de presión y evitando problemas de circulación.
Normalmente son los más indicados para personas que pasan mucho tiempo en la cama y para las que tienen dolencias producidas por una hernia discal o enfermedades como la fibromialgia. También son ideales para articular ya sea para realizar algunas actividades de una forma más cómoda o por recomendación del médico.
Sin embargo, no son nada recomendables para bebés, jóvenes en edad de crecimiento, personas con sobrepeso y personas muy calurosas.
Fuente: Kuida-t
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