Los médicos recomiendan, a las personas que tienen problemas de espalda, dormir sobre una superficie firme. Los mejores colchones para la espalda son, por lo tanto, los colchones con una firmeza medio/alta. En la actualidad existen en el mercado un gran variedad de colchones con distintos rangos de firmeza: baja, media y alta. Al principio puede costar acostumbrarse pero, una vez adaptados a ellos, los encontrarán muy cómodos y conseguirás un mejor descanso.
Hace tiempo estaban de moda los colchones muy duros para aliviar el dolor de espalda, pero lo cierto es que no eran los más indicados. Los colchones que no ceden a la presión del cuerpo acaban causando una gran presión sobre los huesos que puede llegar a producir inflamaciones, especialmente en la cadera y los hombros si se duerme de lado, y en la zona lumbar, si se duerme boca arriba.
Un colchón firme nos ayudará a mantener la columna vertebral en una posición correcta. Si ya tenemos un colchón relativamente nuevo, que de momento no queremos cambiar, podemos intentar mejorar la firmeza con una buena base tapizada.
Para comprar el mejor colchón para la espalda debemos dejarnos aconsejar por los expertos en la materia. Un colchón adecuado evitará que padezcamos lumbalgias, contracturas y malas posturas al dormir, lo que eliminará dolores de espalda producidos por el propio colchón. Debemos elegir siempre un colchón que permita el movimiento por las distintas posiciones de elevación del somier y ofrezca, a su vez, la máxima firmeza posible.
Un colchón que no resulta adecuado para nosotros puede empeorar nuestros dolores de espalda. Además, la calidad del sueño será peor. Un colchón que nos resulte cómodo nos proporcionará soporte y un adecuado descanso.
No existen colchones que eliminen el dolor de espalda, pero sí hay colchones más apropiados para personas que sufren estas dolencias.
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