Los días de reposo son esenciales para el rendimiento deportivo por diversas razones, tanto de tipo fisiológico como algunas de tipo psicológico. Por una parte, el descanso es físicamente necesario
La dureza de los colchones van desde el extrafirme a 10 extrablando. Tradicionalmente, los colchones eran de lana sobre somiers de muelles, lo que los hacía especialmente blandos. Los colchones
Con la edad, se suman varios factores que pueden afectar el buen dormir, las etapas más profundas del sueño disminuyen, lo que conlleva a que los adultos mayores se despierten
Comprar un colchón con tu pareja puede ser una tarea complicada. ¿Qué pasa si cada uno de prefiere niveles de firmeza diferentes para poder descansar? ¿Qué hay de la transferencia
Para ser productivo a lo largo del día no basta con tener un sistema de organización personal funcionando a la perfección. Necesitas tener capacidad de atención para poder concentrarte adecuadamente
¿Colchón de espuma o resorte? ¿Sabías qué? Aproximadamente 25 años de nuestra vida pasan durmiendo. Este dato hace que una de las decisiones más importantes que tomes giren en torno
El sueño es importante para la salud en general. Cuando no duerme lo suficiente (privación del sueño), puede sentirse cansado y afectar su rendimiento, incluyendo su capacidad de pensar con
Te damos tips para descansar mejor Para poder sentirse bien y rendir durante el día es vital dormir bien. Y uno de los protagonistas fundamentales para conseguir un buen descanso es el
Importancia sueño reparador El sueño es una función biológica reversible en el cual nos desconectamos parcialmente de nuestro entorno. Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo. Imagínense ustedes, si
Cuando se recalca la necesidad de tener unos hábitos de vida saludable, siempre se hace mención a la alimentación y al ejercicio físico. Pero, por muy bien que comamos y