Relación entre Sueño y Descanso El sueño es una parte fundamental de nuestro bienestar general, ya que influye en nuestra salud física, mental y emocional. Y una de las variables
El sueño desempeña un papel fundamental en nuestra salud mental y bienestar general. Un descanso inadecuado puede afectar negativamente nuestra salud mental, aumentando el riesgo de problemas como el estrés,
Una gran parte de la población a nivel mundial padece trastornos del sueño e insomnio en algún momento de su vida. Lo curioso de estos datos es que, «algo más